Rohe Zwiebeln zu essen ist gut für Ihre Gesundheit

Zwiebel ist ein häufiges Gemüse in täglichen Gerichten. Es wird normalerweise kalt serviert und meistens gebraten oder gedünstet. Tatsächlich ist der Verzehr von rohen Zwiebeln großartig für den Körper. Zwiebeln können Diabetes vorbeugen, die Blutviskosität reduzieren, Krebs bekämpfen, das Altern verzögern, Prostaglandin A erhöhen, Akne entfernen, Akne hemmen, das Herz schützen, Antioxidantien erhöhen, Osteoporose vorbeugen, entgiften, hohen Cholesterinspiegel verhindern, Asthma bekämpfen, Fettleber abbauen.

Der regelmäßige Verzehr von Zwiebeln kann deinem Körper helfen:

1. Senken Sie den Blutzucker

Zwiebeln haben auch eine blutzuckersenkende Wirkung, da Zwiebeln ähnliche organische Substanzen wie das blutzuckersenkende Medikament Mebutamat enthalten und im menschlichen Körper Dermatomadin mit stark harntreibender Wirkung produzieren können. Diabetiker können den Blutzucker und die Diurese senken, indem sie 25-50 g Zwiebeln pro Mahlzeit essen.

2. Verbesserung der Verstopfung: Zwiebeln enthalten Rohfasern, die die Peristaltik des Darms unterstützen können. Zwiebeln sind etwas scharf und regen auch die beschleunigte Peristaltik des Darms an.

3. Krebs vorbeugen

Die Anti-Krebs-Wirkung der Zwiebel kommt von ihrem reichen Selen und Quercetin. Selen ist ein Antioxidans, das die Immunantwort des Körpers stimulieren kann, wodurch die Teilung und das Wachstum von Krebszellen gehemmt und gleichzeitig die Toxizität von Karzinogenen verringert wird. Quercetin kann die Aktivität von Krebszellen hemmen und das Wachstum von Krebszellen verhindern.

Der Schwefelbestandteil der Zwiebel verbindet sich mit Eiweiß im Dickdarm oder Bakterien im Darm zu Schwefelwasserstoff, der die Darmperistaltik fördern kann. Reichhaltige lösliche Ballaststoffe können den Darm stimulieren und das Training intensiver machen, und Oligosaccharide können auch die Vermehrung schädlicher Bakterien im Darm hemmen und so die häufigen Symptome von Verstopfung bei Mädchen effektiv verbessern.